Januari: duurt laaang, het is koud, nat en donker. Je goede voornemens zijn niet gelukt en je vakantie? Die is nog heel ver weg! Genoeg redenen om je behoorlijk depri te voelen. Je bent niet de enige: veel mensen voelen zich down deze maand. Niet voor niets is de derde maandag in januari Blue Monday. Hoe kom je deze dag door?
Blue Monday……wat is dat nou eigenlijk? Kijk mee naar deze video.
Tips voor Blue Monday
Je zou zeggen: genoeg om depressief van te worden op Blue Monday. Maar er is ook genoeg om ervoor te zorgen dat jij deze dag helemaal happy doorkomt! Probeer dit:
Ik spreek af met een vriendin, gezellig kletsen!
Ik zet de muziek keihard en zing en dans de dag door.
Ik verwen mezelf: een warme douche, nagels lakken, lekker luchtje op….
Frisse lucht, daar knap ik van op, dus ik ga naar buiten, even rennen of wandelen.
Ik kook iets lekkers en nodig iemand uit om samen te eten. Of we bestellen iets…
Lachen maakt vrolijk! Dus ik zoek grappige filmpjes.
Yess, ik mag weer naar de sportschool, dus ik ga lekker sporten!
Shoppen kan ook weer! Even iets leuks kopen voor mezelf….
Welke tip past bij jou?
Heb je zelf een tip tegen de Blue Monday dip?
Nog meer tips? Kijk eens hier:
Lees ook het bericht over ‘Empowerment’! Dat gaat je vast helpen om Blue Monday te verslaan!
