STRESS

Ken je dat? Het gevoel dat je onder tijdsdruk staat en dat alles even teveel is op dat moment?

Stress. We hebben allemaal wel eens een stressmoment. Dat je even niet meer goed weet wat je moet doen, hoe je iets moet aanpakken. Het gevoel dat je onder tijdsdruk staat en dat alles even teveel is op dat moment. Als stress kort duurt is het niet zo erg. Als het langer duurt, is het ongezond en dan kan het een probleem worden. Hoe is het met jouw stressniveau? Is het nog gezond of wordt het tijd om er iets tegen te doen?

Vul de onderstaande woordweb samen in. Waar denken jullie aan bij het woord stress? Hoe uit zich dat?

Geef voor jezelf antwoord op de onderstaande vragen. Je hoeft alleen met ja of nee te antwoorden.

Bespreek de vragenlijst na met elkaar. Turf samen de antwoorden uit de klas. Wat valt er op? Herkennen jullie je hierin?

Geef jezelf eens een beoordeling als het gaat om stress. Wat is op jou van toepassing?

Ik heb vrijwel altijd last van stress;

Ik heb vaak last van stress;

Ik heb wel eens last van stress;

Ik heb bijna nooit last van stress.

Vat het eens samen. Wat is stress nu precies? Wat doe het met je lichaam? Wat kunnen oorzaken zijn?

Hoe ga jij om met stress?


Meer over dit onderwerp?

Bron; Routeplanner 1/2, leren | Omgaan met stress (1)